Freelanceri, brinete o sebi!

Pod pojmom freelancer, podrazumevam osobu koja radi sama za sebe, za svog direktnog klijenta ili poslodavca sa kojim nije vezana stalnim ugovorom.  Freelancer najčešće pruža svoje usluge preko weba i vezano za web, web dizajneri, web developeri, zanimanja su razna i ljudi rade na raznim lokacijama, od kuće, na javnim prostorima, u kafićima, share prostorijama, ali svima njima ili možda bolje da kažem svima nama, je zajedničko to da sami organizujuemo svoj posao, svoj rad  i svoje vreme. Nema svakodnevnog odlaska na posao, nema radnog vremena i nema šefova koji vam stoje nad glavom.

Da, super, nema radnog vremena, ali nema ni prekovremenog rada, odnosno obično ni  ne znamo kad se on desi. Kratki rokovi, multi tasking, zarada po satu  i želja da se kompletira što više, sve su to razlozi zbog kojih mnogi freelanceri rade i po 12 sati dnevno. Ne bih da zvučim kao one poruke na pljugama, ali konstantni prekovremeni rad može ozbiljno narušiti vaše zdravlje.  A šta onda?  Da li će vas klijenti pustiti da ozdravite, da li možete da priuštite odlaske kod privatnih doktora i njihove usluge, da li uopšte možete da se razbolite? Ne!  Nema kolege koji će vas zameniti, a ni plaćenog bolovanja, često nema ni ko da vas odvuče od posla . Još ako volite svoj posao, a ovo je obično slučaj ako ste freelance, lako upadnete u trans radeći.

Zato sami brinite o sebi, napravite balans između posla, obaveza i zdravog načina života.

Dobra organizacija, efikasnost i ispravne navike, radite manje – uradite više

Iako možda zvuči apsurdno, vrlo je moguće da uz manje potrošenih sati, a uz fokusiran i intenzivniji rad uradite više. Potrebna je vežba i ne uspeva uvek, ali lično sam se uverio da uz malo samodiscipline i dobre organizacije za 4 sata intezivnog rada uradim nešto za šta mi je inače trebao ceo dan. Zaboravite na surf, chat, telefonske pozive i sve ono što bi vam odvačilo pažnju,  potpuno se isključite, jasno isplanirajte šta radite i šta želite da uradite. Kada uradite sve što ste planirali, prekinite sa radom i ne počinjite da radite na sledećem tasku koji vam nije bio planiran za taj dan, ovo je jako bitno kod ovakve vrste organizacije. Možete povećati broj zadataka za sutra, ali se držite sopstvenog plana za taj dan. Kada ga ostvarite,  onda možete nastaviti da raditi sve ono što bi ste inače radili, pročitajte sve vesti, blogove i članke koje ste propustili  ili se častite nekim pivom u kafiću, ali nemojte nastavljati sa radom ako ste ostvarili ono što vam je bio cilj za taj dan.

Iskoristite ono free od freelancea

Freellance vam pruža slobodu zato je iskoristite, ako želite da napravite pauzu u sred nedelje i ako za to imate mogućnosti napravite je, neka vam sreda bude neradan dan. Ako  želite da otputujete negde, probajte da napravite takvu organizaciju, ponesite laptop ili se dogovorite sa klijentima, sve je moguće samo ako ste svesni mogućnosti. 8-17 posao vam je nametnuo mnoga pravila koja jednostavno više ne važe ako ste freelance, zato napravite nova pravila, onakava kakva vama odgovaraju. Naravno ne savetujem vam da budete neodgovorni prema svom poslu i klijentima, već samo da sagledate širu sliku trenutnih mogućnosti i da ih iskoristite.

Uradite nešto za svoje zdravlje

Vežbajte, prošetajte, provozajte bicikl, posetite bazen, postoji mnogo toga što možemo da uradimo i što čak često znamo podsvesno da bi trebali raditi, pa zašto onda to i ne radimo. Oslušnite svoje telo, brinite o svom zdravlju. Svakodnevno sedenje za računarom, svakako ima svoje posledice, zato na vreme mislite o tome. Ako niste sportski tip, fizička aktivnost vam može u početku biti teška i dosadna, ali posle nekog perioda navikavanja i samodiscipline, rezultati neće izostati . Dok sam radio u office-u recimo, često bih poželeo da se u sred radnog vremena protegnem, uradim par vežbi istezanja ili sklekova, ali mi nikad nije padalo na pamet da to i uradim. Sada, kada radim kod kuće  pravim redovne pauze za vežbanje i zaista uživam u tome, a od skoro praktikujem i jutarnje vežbe iztezanja koje me zaista dobro pripreme za rad i dugotrajno sedenje pored kompa.

Zdravo se hranite

Iskoristite prednost rada od kuće da mislite na zdravu ishranu. Sada ne morate da žurite na posao, spremite sebi kvalitetan i obilan doručak. Ako imate uslova skoknite do restorana na ručak ili još bolje  ga spremite sami. Dobro će vam doći kao pauza u radu, a i značajna ušteda za kućni budžet. Skoknite na pijacu, za koju pre niste ni znali da postoji, već ste mislili da su voće i povrće oni plastični komadi koje kupujete  u lokalnom supermarketu. Mene je iznenadilo koliko prirodne i zdrave hrane se možete naći na pijacama, samo trebate imati vremena da ih obiđete. Užinajte, večerajte, jedite nekoliko puta dnevno, idealno bi bilo da imate 3 glavan obroka i dve užine, spremajte sebi hranu, vaše telo će vam biti zahvalno, a verovatno i vaši ukućani.

Odvojite vreme za druženje sa pravim ljudima – offline

Iako vam brz internet i današnje savremene tehnologije omogućavaju potpunu online komunikaciju od video poziva, konferencijskih veza do chata i email komunikacije, nemojte da zaboravite na real life. Pivo sa drugarima ili trač partija sa drugaricama još uvek su provereni načini opuštanja i zabave. Koristite tehnologiju kako bi vam olakšala život, a ne kao zamena za ljude i društveni i socijalni život. Čest razlog zbog kojeg ljudi odustaju od freelance rade je upravo samoća i nedostatak društvenog života zato se trudite da uskladite posao i vaš društveni život.

Odmarajte se dovoljno, spavajte 7-8 sati

Čovečijem organizmu je potrebno u proseku 7-8 sati sna, zavisno od pola, starosti i vrste posla odnosno fizičke aktivnosti, a i od samog organizma. Snimite adresu tog super zanimljivog sajta pa je pogledajte sutra umesto što ostajete budni još dva sata. Snimite tv seriju za kasnije ili je skinite sa neta umesto što uzimate sebi dragocene sate sna. Vrlo je verovatno da će taj video koji prosto morate da pogledate večeras, biti online i sutra i prekosutra, pa zašto onda kradete sebi san zbog nečega što vam je dostupno uvek. Razmislite, da li su vam sve te kasno noćne aktivnosti baš neophodne i da li ih sa dobrim razlogom menjate za nekoliko sati vašeg sna pa i za vaše zdravlje.

Poruka za kraj: brinite o sebi bar onoliko koliko brinete i o samom poslu, kako bi ga još dugo vremena uspešno obavljali.

This entry was posted in freelance and tagged , , . Bookmark the permalink.

One Response to Freelanceri, brinete o sebi!

  1. Tea says:

    HVALA!!!! I to velikim slovima. :)))) Jos kada bi uspela sebe da utreniram pa da ispostujem ove stavke. Odavno je receno 8+8+8 ali… Bar mogu da obecam da cu se potruditi ako nista drugo.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>